Hej!
Långt mellan bloggningar, men jag har fullt upp med helger och vårnyheter som ska ut!
Vi var ju i Köpenhamn för ett tag sedan, och åt fantastiska smörrebröd!
I julklapp till sambon köpte jag bl.a denna bok...Igår beslöt han sig för att inviga den!
Jag önskar at ni alla hade fått smaka på denna UPPLEVELSE!! WOW!
3 olika var det.
Lax, rom, färsk sparris, dill, citron...
Bacon, tomat, camembert, timjan...
Rostbiff, hemgjord potatissallad, små saltgurkor och torkad lök...
Allihop fick högsta betyg och applåder vid matbordet:)
Dags att summera årets träning och jag är stolt!
Hela 259 olika pass har det blivit av olika slag, vilket ger ett snitt på 4,98 pass/vecka.
Jag har kört i 6-veckors intervaller, dvs lagt upp olika pass som jag sedan kört 6 veckor i sträck, sedan har jag bytt till något annat.
Något jag fastnat stenhårt för är ZWOW-pass. Man kan gå in på Youtube och söka på ZWOW, då får man upp en väldig massa olika pass. Fördelen med dessa pass är att de är korta. De är bara mellan 10-20 minuter, men stentuffa. Svetten skvätter!
Man kan inte skylla på att man inte har tid, för den lilla tiden + dusch hinner man med.
Man ska inte köra zwow-pass flera dagar efter varandra, det är för tufft,
så man får blanda upp det med annat emellan.
Jag har gjort en liten pärm där jag ritat streckgubbar och förklaringar som jag tittar på. Denna - zwow 24 är den tuffaste jag kört hittills.
Att träna mycket har blivit en del av livet! Jag är mycket piggare och mår bra av det.
Just nu är jag inne i en 6-veckorsperiod där jag alternerar jogging med zwowpass.
Annars har jag varierat mellan aerolates, poweryoga, zumba, pilatesmix, stavgång i slalombacken m.m.
Jag kör all träning hemma eller i skogen.
Kram Anna
