lördag 29 december 2012

Smörrebröd och årets träning

Hej!
Långt mellan bloggningar, men jag har fullt upp med helger och vårnyheter som ska ut! 

Vi var ju i Köpenhamn för ett tag sedan, och åt fantastiska smörrebröd!
 
I julklapp till sambon köpte jag bl.a denna bok...Igår beslöt han sig för att inviga den! 
 
Jag önskar at ni alla hade fått smaka på denna UPPLEVELSE!! WOW!
3 olika var det.
 
Lax, rom, färsk sparris, dill, citron...
 
Bacon, tomat, camembert, timjan...
 
Rostbiff, hemgjord potatissallad, små saltgurkor och torkad lök...
Allihop fick högsta betyg och applåder vid matbordet:)

Dags att summera årets träning och jag är stolt!
Hela 259 olika pass har det blivit av olika slag, vilket ger ett snitt på 4,98 pass/vecka.
Jag har kört i 6-veckors intervaller, dvs lagt upp olika pass som jag sedan kört 6 veckor i sträck, sedan har jag bytt till något annat.
Något jag fastnat stenhårt för är ZWOW-pass. Man kan gå in på Youtube och söka på ZWOW, då får man upp en väldig massa olika pass. Fördelen med dessa pass är att de är korta. De är bara mellan 10-20 minuter, men stentuffa. Svetten skvätter! 
Man kan inte skylla på att man inte har tid, för den lilla tiden + dusch hinner man med. 
Man ska inte köra zwow-pass flera dagar efter varandra, det är för tufft, 
så man får blanda upp det med annat emellan.
Jag har gjort en liten pärm där jag ritat streckgubbar och förklaringar som jag tittar på. Denna - zwow 24 är den tuffaste jag kört hittills.
Att träna mycket har blivit en del av livet! Jag är mycket piggare och mår bra av det.
Just nu är jag inne i en 6-veckorsperiod där jag alternerar jogging med zwowpass.
Annars har jag varierat mellan aerolates, poweryoga, zumba, pilatesmix, stavgång i slalombacken m.m.
Jag kör all träning hemma eller i skogen.
Kram Anna

11 kommentarer:

Ann-tikt & Sånt sa...

Hej Anna!
Såå duktig du e på o träna! Jag blev inspirerad!! Dags att ta tag i motionen för mig!!
Duktig kock du har där hemma!
Gott nytt på Dej!
Kram
Annika

Huset på kullen sa...

Det såg kanon gott ut riktigt vattnade sig i munnen. Alltid kul att pröva något nytt. Va du är duktig o tränar tycker det tar emot här bara tanken finns ännu. Önskar dig en mysig dag kram Beijan

Camillas vita villa sa...

Hej på dig!
Vad dukig du har varit, men visst är det otroligt härligt att träna, för då kan man med gott samvete unna sig goda smörrebröd.
Ha det så bra.
Kram Camilla

Majberggrens's Värld sa...

Oh, såå sugen jag blir! Danskarna kan dom.....
Grattis till så bra träningsresultat. Jag är och har alltid varit urdålig på träning....har slutat med det som nyårslöfte men jag önskar att jag tar mig samman 2013. //M

Britta sa...

Vill bara titta in och önska dig ett gott nytt år och tacka för alla fina vinster jag vunnit hos dig.

Kramar Britta

Härliga Livet sa...

Åh vilken musig mat. Ser verkligen Gottttt ut.
Duktig du är som tränar. Får väl fundera påt :)
Önskar dig en underbar nyår.
Gott Nytt År.
Kram Pernilla

Nyanser av vitt sa...

Du är så duktig med din träning vännen. Smörrebröd får du däremot behålla. Jag jobbade ju i Köpenhamn några veckor och vi fick smörrebröd till lunch varje dag. Jag spyr på dem :0) så nu när jag kommer till vårt kontor där köper de sallad till mig :0)
Ha en fin dag. Ska kolla zwow nu.
Kram Agneta

Huset nummer tio sa...

Åh du är så duktig och så inspirerande;) Som så många andra så har jag lovat mer träning, bättre mat, mindre godis osv. inför 2013 men skillnaden från alla andra år som jag lovat detta är att denna gången måste det gå. För min hälsas skull, för att klara av att mota Mr Migrän och Herr spänningshuvudvärk. Tack för tipsen och det där ska allt kollas in.

Önskar dig en härlig ljuvlig kväll
Kram
Annie

Rosa i huset i vitt sa...

Ser jättegott ut det där..jag borde också träna men kommer aldrig till skott
önsakr dig ett Gott nytt år
kram Rosa

Annika Christensen sa...

Vad kul med Drömhem! Skall genast hämta den och titta.
Gott slut och Gott Nytt år
Annika

katha´s kortmakeri sa...

Kikar in för att önska dig ett GOTT NYTT ÅR !
Kram Katha